Dieta do ananás ou abacaxi

Esta dieta deve-se fazer 2 ou 3 dias por semana alternados.

O abacaxi tem que ser natural.

(Enlatado não serve)

Pequeno-almoço:
- 2 rodelas de ananás ou abacaxi em sumo com um pouco de hortelã
- 2 bolachas integrais

Meio da manhã:
- 2 rodelas de ananás ou abacaxi.

Almoço:
- 2 rodelas de ananás ou abacaxi picadinho ou em sumo.
- Salada verde (alface, rúcula, espinafres, agrião ou couve branca).
- Peito de frango ou peru grelhado ou peixe.

Lanche 1:
- 2 rodelas de ananás ou abacaxi natural ou em sumo natural com hortelã.

Lanche 2:
- Iogurte natural ou magro com uma colher de sopa de sementes de chia.

Jantar:
- Igual ao almoço.

Pode parecer pouco para um dia mas na minha opinião o abacaxi é bastante satisfatório.

Plano Nutricional Personalizado recomendado pela nutricionista

Carla Sousa.

Nenhuma dieta deve ser feita sem o devido aconselhamento nutricional.