Pode-se comer ao pequeno-almoço, lanche ou para substituir o jantar.
- Clara de 2 ovos
- 1 medida de proteína de ervilha (ou outra proteína à escolha, de origem vegetal)
- Canela q.b.
- Extracto de baunilha
- Leite de soja
Misturar tudo, cozer na frigideira anti-aderente.
Ficam deliciosas com queijo para barrar light ou fiambre de aves.
* Receita fornecida pela nutricionista Carla Sousa.
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