Hoje, tal como nos dias anteriores desta semana fiz exercício.
Inicialmente pensei em fazer 1h da minha nova melhor amiga - elíptica - mas depois achei que não seria mau de todo fazer 30 minutos de elíptica e outros 30 de outro exercício qualquer.
Decidi então fazer abdominais, levantar pesos (de 1,5kg aproximadamente) e flexões!
Têm noção de que eu nunca consegui fazer flexões?
Passados lá os 30 minutos de elíptica, deitei-me no chão e fiz uma sequência de 10 abdominais...
Ao quarto abdominal já não podia mais... Mas lá fiz, com muito esforço...
Fiz 5 flexões (nunca tinha conseguido fazer, fiquei orgulhosa)... Yay!
Agarrei nos pesos e fiz 30 levantamentos com cada braço.
Depois lá acabei por fazer mais abdominais, a muito custo...
Total de exercícios de hoje:
30 minutos de elíptica + 50 abdominais + 5 flexões + 60 levantamentos de pesos (30 com cada braço).
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| Mais coisa, menos coisa, este foi o estado em que fiquei quando acabei, hehe. |
Continuo na esperança que estas "doses" de exercício façam efeito até à próxima terça-feira!
Beijinhos *
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