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Máscara de Argila

Se vocês tal como eu precisam de alguma coisa que reduza a flacidez, eis uma solução: Máscara de argila.
É muito económica e fácil de fazer, no entanto, é preciso ter alguma paciência no momento da aplicação.

Ingredientes:
- 2 folhas de gelatina incolor (5 folhas custam 0,73 cent)
- 100 ml de água morna
- Argila (1kg custa 1,95€ na Bioforma)

Junta-se a água e as folhas de gelatina até estas ficarem derretidas. Depois é só ir adicionando a argila até a consistência da mistura se tornar aplicável sem pingar.

Depois é só aplicar na zona desejada e envolver toda essa zona com plástico aderente.
Esperar 45 minutos e remover com água morna.

***

Duas sugestões:
- O processo de aplicação deve ser feito no duche evitando assim que toda a casa se encha de pedacinhos de argila.
- Leve uma cadeirinha de plástico para o duche juntamente com uma revista ou outra coisa qualquer que a/o mantenha entretida/o porque os 45 minutos tornam-se "longos".

Eu aplico a máscara no corpo quase todo, principalmente nos braços e pernas. Aqui vos deixo uma "noção" de como fico.


Beijinhos :)

Água aromatizada com limão

Ingredientes:

- 2L de água
- 1 limão às rodelas
- hortelã q.b.

Coloque a água num jarro e junte as rodelas de limão e a hortelã. Leve ao frigorífico até ficar bem fresquinha.
Pode beber ao longo de todo o dia.


Nuvens Douradas

Ingredientes:

- 6 claras
- 1 colher de chá de adoçante para forno (opcional)
- aroma de baunilha ou outro da sua preferência
- canela q.b.
- Raspa de laranja ou limão (quantidade desejada)

Modo de fazer:

- Bata as claras em castelo e adicione os restantes ingredientes.
- Volte a bater as claras até estar tudo bem misturado.
- Num tabuleiro, coloque papel vegetal e com uma colher de sopa, coloque a mistura aos montinhos e alise com a colher, até ficar mais ou menos do tamanho da palma da mão.
- Leve ao forno a 180º durante 15 ou 20 minutos, ou até ficarem douradinhas.

Sirva com fiambre de peru ou queijo "A vaca que ri, light".


Sumo Detox

Ideal para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas, promovendo o melhor funcionamento do intestino, acelerando o metabolismo e impedindo o corpo de acumular gorduras.

Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 rodela média de abacaxi ou ananás
- 4 folhas de hortelã
- 100 ml de água

Bata tudo no liquidificador.
Beber logo após o preparo.



Pode ser bebido uma vez por dia à hora do lanche.

:)

Olá olá!
Estive novamente ausente do blog mas voltei cheia de novidades.
Recentemente conversei com uma menina que também é cliente da Bioforma e vai às consultas de nutrição com a Dra Carla e ambas concordamos que a Carla é espectacular.
Esta mesma menina sugeriu que eu "investisse" mais no blog. É o que vou tentar fazer, até porque tenho tantas coisas para partilhar, principalmente receitas.
Fiquem atentas. Metam like na página "Dietas e Eu" no Facebook para não perderem as novidades.

Beijinhos =) ***

Sopa de couve-flor e alface

· 1 punhado de espargos
· 1 couve-flor
· 12 folhas de alface
· 1 cenoura
· 2 colheres de sopa de azeite

- Levar tudo ao lume com água qb.
- Moer com a varinha mágica.

Sopa de beringela

· 1 beringela
· 1 pimento vermelho
· 1 pimento verde
· 1 pimpinela
· 1 cenoura pequena
· 1 alho francês
· 1 colher de sopa de azeite

- Levar tudo ao lume com água qb.
- Moer com a varinha mágica.

Sopa de feijão verde e abóbora

· 2 talos de aipo
· 6 vagens de feijão verde
· 1 cebola
· 1 dente de alho
· 1 abobora verde pequena ou courgete
· 1 mão cheia de espinafres
· 2 pimpinelas
· 1 mão cheia de salsa
· 1 colher de sopa de azeite

- Levar tudo ao lume com água qb.
- Moer com a varinha mágica.

Sopa de pimpinela e tomate

· 1 tomate
· 2 dentes de alho
· 1 cebola
· 1 tapo de aipo
· 2 pimpinelas
· 1 colher de sopa de azeite
· 1 punhado de cebolinho picado (juntar crú depois da sopa estar pronta)

- Levar tudo ao lume com água qb.
- Moer com a varinha mágica.

Sopa de couve, pimentos e aipo

· 1kg de couve
· meio aipo
· 3 cebolas
· 3 pimentos verdes
· 3 tomates maduros
· 1 colher de sopa de azeite

- Levar tudo ao lume com água qb.
- Moer com a varinha mágica.